目前分類:※健康保健 (49)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

作者先生的詳細資料收在下面,他的自介有點長

 

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

出處:點我

作者:張承宇先生

 

 

【早安健康/張承宇報導】牙周病不但會讓齒牙動搖,可能就此失去本應相伴一生的寶貝牙齒,嚴重時牙周病菌還可能隨血液流動侵犯器官,甚至造成生命危險。日本齒學教授指出,牙周病和平常喝飲料的酸鹼值有莫大關係,而想要預防牙周病除了建議避免一些NG飲品以外,喝飲料時改變喝法也可能降低牙周病機率,他也指出了3種能降低罹患牙周病機率的模範飲品,幫助喝得更健康! 
 

預防牙周病模範飲品:無糖綠茶、紅茶、咖啡

 

文章標籤

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

153278458655385s6r3s24p.jpg

狗狗和橘子


與其他食肉動物的不同,狗可以吃各種不同的食物,包括水果。事實上,許多小狗會喜歡品嘗美味的新鮮水果,並且認為吃水果是一種享受,當然,這並不意味著所有水果都可以安全地食用; 實際上,狗不應該吃很多水果。

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

NGpNB2pU.png

人們對手提電話的過份依賴,令「無手機焦慮症」成為普遍的現代病。各國科學家都認為頻繁使用手機,會對體健康造成負面影響,例如影響睡眠和損害視力等。最近,一位日本腦學教授川島隆太指出,過度依賴手機或會引致語言能力下降。

qAthplA9.jpg

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

lfWRmEza.jpg

性欲旺盛的時候,大家會如何降低性欲呢?

由有吉弘行主持的日本電視台深夜節目《有吉の真夜中の保健室3》,就談起女性如何降低性欲。

 

fzhKiXYE.png

▼ 無名指比食指長就代表性欲強

DPhFbvBI.png

▼ 女人性欲最強的時候是生理前、飲酒當日、看到帥哥和壓力很大的日子。

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

181022151836349619wgps9ffzvuht.jpg

PM2.5稱為細懸浮微粒,指空氣中懸浮的固體顆粒或液滴粒徑小於或等於2.5微米(μm),比頭髮寬度1/28還小。PM2.5的來源可分為排放到大氣時即為PM2.5的原生性微粒及經過物理或化學反應後形成之PM2.5衍生性微粒。

原生性PM2.5主要來源有含海鹽微粒、灰塵、燃燒不完全之碳粒及自然界及工業產生原生性微粒。衍生性PM2.5主要來源有燃燒後產生之硫酸鹽微粒及硝酸鹽微粒、動植物殘體或排泄物分解產生銨鹽微粒以及大氣中半揮發性有機物與微粒形成之有機氣膠。其中二次衍生性氣膠常為不良空氣品質PM2.5主要污染源。

其實空氣污染不只是在室外,歐美國家甚至發現室內PM2.5濃度比室外高,因為室內環境中有許多PM2.5來源如烹飪油煙、抽菸、打掃的揚塵、影印機及印表機碳粉,還包括飛沫中的病毒及細菌、黴菌孢子和塵蹣等。

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

出處:蘋果日報

作者:田兆緯先生

 

在台中擁有7家分店的手搖飲料店「拾覺」,在各大平台標榜食材無添加純天然、手工熬煮,但日前卻遭前員工踢爆,店內販售的水果茶等多項產品,包含招牌「葡萄柚冰茶」、「蘋果梅梅」,都有添加果泥(濃縮液)、調和醋等人工化學原料,甚至有添加化學香料增加飲料風味,嚴重廣告不實欺騙消費者。業者否認指控,但台中市府稽查發現,店內確實有濃縮液品項,市府也說,店家標榜用「原形食材」卻使用濃縮液就有爭議,若涉誇大不實可根據《食安法》開罰。

在台中大里起家,展店擴及台中市區、逢甲商圈、彰化等地,在中部地區最多高達15家分店,目前僅剩7家,是地方有名的飲料店;官網標榜「堅持原形食材,手工熬煮不添加」、「選擇當令食材、新鮮水果」。

《蘋果》本月12日拿到一段影片,發現在飲料店的倉庫裡,放的不是當季的水果,而是一箱一箱、各式各樣的濃縮液。前員工L先生說,其中一款飲品「蘋果梅梅(售價35元)」,每杯都要加入40至50C.C.的蘋果調和醋,有消費者看到質疑時,員工還要幫忙欺騙,向消費者稱「這蘋果醋是自然熟成、再經過這是天然發酵、殺菌。」。

另一名前員工X小姐說,老闆會向廠商訂購各式果泥、濃縮液等,每罐2到2.5公升不等,員工依指示分裝到特定的容器裡,再放到前台製作飲料的區域,這樣才不會被客人認出來,如果有客人質疑就回答:「這是總部配送的新鮮果泥」

X小姐說,以「葡萄柚冰茶(售價55元)」為例,雖然真的有現切的葡萄由果肉,但要做到很香、很好喝,就必須加入這些濃縮液,不然味道根本不足,若要自製果泥成本高,又要花時間熬煮,當然不比一罐成本250元的濃縮液。

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

出處:點我

 

家裡莫名其奇妙出現一大堆超噁心的蟑螂,怎麼用蟑螂藥都消滅不了,其實只要用這一招「蟑螂炸彈」,保證家中再也沒蟑螂出現!

家裡莫名其奇妙出現一大堆超噁心的蟑螂,怎麼用蟑螂藥都消滅不了,其實只要用這一招「蟑螂炸彈」,保證家中再也沒蟑螂出現!

0.jpg

一位Youtube的頻道主theliaotube分享了讓家中蟑螂絕子絕孫的方法!超實用的啊!

他拍攝影片介紹了如何製作便宜蟑螂藥,花最低的成本來消滅蟑螂,他把這種消滅蟑螂的東西稱做「蟑螂炸彈」。

 

1.jpg

 

他並保證用了這種方法滅蟑,用一次就能讓人家中三年沒蟑螂!

一開始他介紹用一般市售蟑螂藥的效果並不好,他認為蟑螂藥的盒子縫隙太擠,大蟑螂擠不進去,所以滅蟑效果有限。

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

出處:點我

作者:Dr. Ellie先生

 

pecans-or-walnuts.jpg

堅果這個議題大概是寵物鮮食詢問度排行前5名的問題,講座Q&A或私下詢問都常常被問到。
常看到一些狗知識的文章,也會說「狗不能吃堅果」
這些資訊就是現在為什麼大家對於堅果這麼恐懼的源頭吧?

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

出處:維基百科

 

食糖[編輯]

維基百科,自由的百科全書
 

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

作者: 中時電子報  先生

出處:點我

 

 

相信大部分民眾都曾在自己家看過,粗壯的八條腿、碩大體型與毛骨悚然的外表的生物在牆壁上或角落穿梭,牠就是喇牙,大多數人第一個反應都是尖叫後趕緊打死牠,但其實喇牙對人可說是百利而無一害。

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

5.jpg

秘方一硼酸拖地防蟑法
memo:利用硼酸水來拖地,讓硼酸的結晶在水份乾燥後,滲入地板的縫隙內,形成蟑螂討厭的氣味,讓蟑螂爬過碰到硼酸結晶也會中毒,是簡單又有效的方法喔!
 
1.準備抹布一條(或拖把)
 、熱水1 桶、硼酸約1杯。
 
2.將硼酸倒入熱水中,攪拌至溶解。 3.將抹布沾步驟2的熱水後擰乾,即可用來拖地、擦拭蟑螂常出現的地方。

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1425905985-1339140601_n.jpg

作者:趙藥師藥局的部落格

出處:點我

 

1號開始,所有飲料都要包是糖分,包括手搖杯。可見含糖飲料的毒害已經是全民共識

之前有寫一篇"7招減少糖分攝取"在粉絲團引起很大的迴響!問題是很多人也跟我反映......做不到!!

畢竟糖份對人腦的作用類似嗎啡,所以有很強的成癮效果。如果你也是個糖分"成癮者"以下是從網路跟自己的經驗整理出來的幾個方法可以"戒糖"

 

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

編譯:張詠晴

出處:點我

article-5af12ad23d99c.jpg

攝取多少糖分算太多?如果你的身體出現以下幾個狀況,代表誠實的身體在告訴你,「該戒糖了」!

 
 
 

世界衛生組織(WHO)建議,大幅度減少糖分攝取。你一天當中所需的卡路里,只該有5%來自添加糖。

換句話說,你一天只該吃進約6茶匙的添加糖,再換算成一杯手搖飲料的話,大概只有230C.C。 

一般美國消費者單日攝取的糖量,大約是WHO建議的4倍,也就是一天22茶匙。而台灣沒有國民糖攝取量與食物來源的正式統計資料,但是如果身體出現以下幾個狀況,大概就是在告訴你,該減少糖分攝取了。

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

作者:聯合報 記者張芮瑜

出處:點我

photo.jpg

過去,專家一直強調鹽攝取過量對身體的壞處;近幾年,科學家開始注意到精製糖對人體健康的威脅。從心臟、代謝到皮膚老化,精製糖的危害無所不在,偏偏很多人抗拒不了甜蜜的誘惑,開年健康第一件事,一起來戒糖,擺脫甜蜜的小魔鬼。

你分得清楚「醣」和「糖」嗎?糖果餅乾甜點裡含有「糖」分,人類身體與大腦運作所需的是葡萄「糖」,但天然食材裡富含的則大多是「醣」。市面上含糖食物百百種,常說吃糖會發胖,但低血糖時,一包白糖卻能救人一命。哪些對身體好,哪些又是百害無一利,讓營養師來告訴你。

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

出處:點我

7448c14a-03ee-4d20-a755-f2d8aef7096c.jpg

  • 作者 : 曾多聞 
  • 圖片來源 : 天下資料

糖是很簡單的食品添加物,但其背後的政治卻很複雜。美國《Vox》雜誌整理出關於糖的11個為人忽視的真相。

我們都知道,甜食含有太多空熱量,太多不健康脂肪......但糖的危害不止於此。現在,糖已經被封為美國人飲食的頭號大敵。最新研究指出,糖是過胖與糖尿病的頭號元兇。關於糖的真相,還有哪些是我們不知道的?

1.現代人過量攝取糖分問題嚴重,我們吃的很多食物裡都含有不必要的糖。麥片、果汁、烤肉醬、沙拉醬⋯⋯據統計,四分之三市售加工食品添有不必要糖分。

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

出處:點我

 

核心提示:你有糖癮嗎?過多攝入糖可能對人體造成哪些危害?一個新名詞——“糖上癮”開始被人們所關注。美國加州大學舊金山分校的研究人員在《自然》雜誌上發表論文指出,糖是一種純熱能物質,它含有高熱量,但缺乏維生素、礦物質和蛋白質,即為“空熱量”。除了導致發胖外,糖還會使人上癮。

  今年,全球權威科研期刊《自然》(Nature)中發表的一篇論文《砂糖的毒性真相》引起了不小的波動,作者通過動物實驗證明糖與煙酒一樣,具有潛在危害且會讓人上癮:“糖癮是雙重作用。一方,糖分影響體內激素,使大腦無法發出飽腹的訊號,肚子飽了都還想繼續吃;另一方,糖對體內激素的影響還表現在會使大腦不間斷發出要攝入糖分的訊號,就像煙癮一樣,吃糖的人會越來越愛吃糖。”

  研究者統計,過去50年內,全球糖消費量激增3倍,糖攝入過多造成的肥胖症、糖尿病、心髒病和肝病等疾病在全球高發,每年間接導致全球約3500萬人死亡。

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

出處:TVBS新聞點我

 

20171124220900-6f53827e.jpg


香噴噴的甜甜圈、冰涼的焦糖拿鐵,還有各式各樣的巧克力,實在讓人很難拒絕,但大部分的人看到這些高糖食物時,心裡多少有些顧慮,這都要歸功於最近發表的研究結果。

記者:「肥胖、新陳代謝症候群、以及糖尿病都是糖造成的,另外心臟病和肝臟疾病,都可能是糖造成的。」

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

出處:點我

 

3-by-aussiepm-dot-com-dot-au.jpg

因為狗的飲食中其實不需要碳水化合物,所以餵狗吃蔬菜、水果和穀類是可有可無的。不過綠色葉菜可以提供一些營養,特別是微量礦物質和植物營養素。如果你要加蔬菜,你必須要先煮熟並且打成泥狀。可以餵狗吃的蔬菜包括青花菜、白花椰菜、芽甘藍、高麗菜、各種綠葉蔬菜、芹菜、黃瓜、青椒、胡蘿蔔等。

 

你可以把各種蔬菜混和,一次製作一大份量,然後用製冰盒分裝冷凍起來,然後每次拿一小份出來退冰使用。如果你的狗不喜歡吃菜,你可以加一些海帶和苜蓿。你也可以加一些少量的水果到狗的食物中,例如蘋果、香蕉、木瓜、芒果、草莓和哈密瓜等等。但千萬不可以餵狗吃葡萄,因為那會造成狗狗腎臟功能的損傷。

 

穀物、豆類和澱粉類蔬菜(例如馬鈴薯、地瓜和南瓜)都是便宜的熱量來源,但對狗來說,提供的營養價值卻不如動物性的食物。如果要餵這類澱粉食物,就必須先煮熟,才能被狗所消化。穀物和澱粉類食物能引起很多健康問題。如果你的狗過胖,或是有過敏、關節炎、癲癇、發炎性腸病或其他消化道疾病,你可以試試看不要讓狗吃這類食物,看看情況會不會改善。如果你決定要餵這類食物的話,最好不要超過狗狗飲食總量的20%。

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

出處:點我

 

*米飯:

白米、胚芽米或糙米都行,其中糙米、胚芽米營養較高但較難消化,主人可行考量。

*葛粉:

對狗狗的腸胃很有幫助喲!

*大豆:

大豆的蛋白質可提高狗狗的腎臟機能。

*薏仁:

可以預防癌症及抑制癌化效果。   

*納豆:

可幫助消化,是狗狗應該積極攝取的食品。

*紅豆:

可抑制皮膚發炎,有腎臟病、心臟病的狗狗可積極攝取。

*馬鈴薯:

含維 生素C、鉀,加熱時不易流失,是很好的食物,對皮膚炎、貪血都有幫助。(但若有發芽的狀況,要把馬鈴薯上的芽處理掉,不可以讓狗狗吃哦~!)

水色小築 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 23