關於少量多餐，小弟在有大大告知後，去查了這個名詞的的資料，發現
內裡有著不一樣的學問。
學術界對少量多餐是否有益於減肥，有著各種不一的見解。但總的來說
，少量多餐是否能幫助減肥，還是要看食用者每天攝取的食物總熱量來計算
才正確。
一個人每天所需的熱量計算公式如下：
男性：正常機能維持之所需熱量，每一公斤１大卡，
體重ｘ２４ｘ１＝一日所需熱量
女性：正常機能維持之所需熱量，每一公斤０.９大卡，
體重ｘ２４ｘ０.９＝一日所需熱量
一名正常女性每日所需熱量大約為１６００大卡。
而每種食物熱量值可參考此網頁：各式食物所含熱量
也有個說法是每７７００大卡熱量會使人增減一公斤，提供給各位參考
看看。
所以說只要會計算卡路里，或者有專業營養師的熱量調整搭配，少量多餐是有助於
減肥的。
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